Reírse tiene un montón de beneficios

Reírse tiene un montón de beneficios

Como siempre se ha dicho, reírse alarga la vida y aunque parezca mentira, la risa tiene muchísimos beneficios para la salud y te los vamos a desvelar a continuación.

Ríete todos los días y vivirás más años

Si eres de las personas que se ríen poco y les cuesta hacerlo, ya es hora de que cambies, ya que si lo haces, podrás vivir muchos más años.

La risa es una respuesta biológica del organismo ante determinados estímulos. Hay diferentes tipos y puede darse de manera natural o involuntaria dependiendo de la situación o el momento.

– Los niños se ríen una media de 300 veces al día, en cambio los adultos solo 20.
– Libera tensiones y reduce la presión arterial.
– Es buena para los músculos y pulmones.
– 20 segundos riendo al día equivalen a 3 minutos de ejercicio aeróbico.
– Mejora el estado de ánimo de una persona con ansiedad, depresión o estrés.
– Es beneficiosa para el sistema cardiovascular y para liberar aire de los pulmones.
– Según diversos estudios, alarga la vida unos 4 años y medio.
– Oxigena el cerebro y refuerza el sistema inmunitario.
– Reduce el riesgo de problemas cardiovasculares.
– Beneficia las relaciones personales.
– Alivia a calmar el dolor.
– Hace más atractiva a una persona.

La risa no es exclusiva solo del ser humano, sino también de algunos animales como los monos, ya que además es muy contagiosa y efectiva.

Hay técnicas como la risoterapia que tiene múltiples beneficios mentales y emocionales para las personas que lo llevan a cabo, gracias a diversos ejercicios individuales o grupales que se pueden llevar a cabo, como por ejemplo, contar un chiste, ver una película de risa o hacer cosquillas a otra persona.

En definitiva reír es lo mejor que puede hacer una persona todos los días de su vida, ya que gracias a ella se trasmite felicidad, alegría, mejora el estado de ánimo y el relacionarlos con los demás.

¡JAJAJAJAJA!

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